spánek

Tropické noci berou spánek. Ranní únava pak nemusí být jen kvůli věku

Horké noci ztěžují regeneraci a u seniorů mohou vést k výrazné únavě. Pomáhá úprava večerního režimu, práce s teplotou v …
Magazín 28.7.2026

Těchto 7 potíží po šedesátce nepatří jen ke stáří: Mohou varovat před nemocí

Bolesti kloubů, horší spánek, kolísání krevního tlaku nebo zhoršující se zrak. S přibývajícím věkem se podobné potíže objevují u mnoha …
Zdraví 24.7.2026

Jak se po šedesátce konečně lépe vyspat: Tyto chyby v ložnici lidé často přehlížejí

Spánek se po šedesátce často mění. Člověk se může častěji budit, hůř usínat nebo vstávat dřív, než by chtěl. Ne …
Magazín 19.7.2026

Oblíbená bylinka na nervy může zkomplikovat léčbu. Pozor hlavně u léků

Bylinky mohou být pro lidi ve vyšším věku užitečnou podporou při neklidu, napětí nebo horším spánku. Je však důležité používat …
Magazín 13.7.2026

Noční buzení a únava po ránu nejsou banalita. Jednoduché změny mohou výrazně pomoci

Délka i kvalita spánku se s narůstajícím věkem mění, ale je chybou si myslet, že nekvalitní spánek je ve stáří …
Zdraví 15.5.2026

Špatný spánek po šedesátce nemusí být normální. Tohle už je varování

Ve vyšším věku se spánek často mění, ale horší noc nemusí být jen běžnou součástí stárnutí. Časté buzení, únava přes …
Zdraví 20.4.2026