Svaly po šedesátce rychle slábnou. Bez dvou věcí se síla vrací jen těžko

Úbytek svalové hmoty po šedesátce se dá výrazně zpomalit. Správná kombinace bílkovin a pohybu pomáhá udržet sílu, kondici i větší …

Příští týden přinese teplo i změnu počasí: Senioři by měli myslet na pití, únavu i déšť

Nadcházející týden ukáže přívětivou stránku blížícího se léta i trochu zrádnou proměnlivost v druhé části. Senioři by proto měli myslet …

Lidé čekají dva plné důchody, ale ČSSZ je rychle vyvede z omylu. Platí tvrdé pravidlo krácení

Mnoho lidí si myslí, že při souběhu starobního a pozůstalostního důchodu dostanou obě částky v plné výši. Ve skutečnosti se …

Důchodový newsletter

Každý měsíc novinky a rady k důchodům,
ať vám nic důležitého neunikne!