Ranní ztuhlost kloubů po šedesátce může být varování. Tyto příznaky už nepřehlížejte
Ranní ztuhlost kloubů ve vyšším věku nemusí být jen běžnou součástí stárnutí. Pokud trvá dlouho, bolí i v klidu nebo ji doprovázejí otoky, může jít o příznak artrózy či zánětlivého onemocnění, které dokáže pohyb výrazně zhoršit.
Ranní ztuhlost kloubů ve vyšším věku je častá. Ale ne vždy jde o běžný důsledek stárnutí. Lékaři upozorňují, že dlouhotrvající bolest, otoky nebo obtížné rozhýbání mohou signalizovat artrózu i závažnější zánětlivá onemocnění. Rozhodující bývá délka obtíží i to, které části těla jsou postiženy.
Vstát z postele a několik minut rozchodit kolena, kyčle nebo prsty považuje mnoho seniorů za běžnou součást stárnutí. Jenže ne každá ranní ztuhlost je neškodná. Záleží hlavně na tom, jak dlouho trvá, zda se opakuje a jestli ji doprovází bolest nebo otoky. Právě tyto příznaky rozhodují o tom, zda jde o přirozené opotřebení kloubů nebo začínající onemocnění.
S přibývajícím věkem se chrupavka postupně opotřebovává a tělo ztrácí svou pružnost. Po noci je člověk několik hodin bez pohybu, a proto mohou být klouby ztuhlé a méně pohyblivé. Lékaři z Harvard Medical School upozorňují, že typická artrózní ztuhlost ustoupí do 15-30 minut po rozhýbání. Pokud obtíže přetrvávají, mohou ukazovat na zánětlivé procesy v kloubech.
Když ztuhlost trvá příliš dlouho
Právě délka ranních obtíží patří mezi nejdůležitější varovné signály. Pokud potřebujete více než hodinu, než se dokážete normálně pohybovat, měli byste zbystřit. Revmatologové upozorňují, že dlouhotrvající ranní ztuhlost bývá příznakem revmatoidní artritidy. Ta nepoškozuje jen chrupavky, ale celý kloub včetně okolních tkání. Nemoc často postihuje drobné klouby rukou, zápěstí a další části těla. Typické bývá hlavně:
- Otékání drobných kloubů na rukou
- Bolest i v klidu
- Pocit tepla v kloubech
- Výrazná únava
- Obtíže se sevřením ruky po ránu
Právě bolest drobných kloubů rukou po probuzení bývá jedním z příznaků, které lékaři doporučují sledovat.
Artróza se často zhoršuje nenápadně
Na rozdíl od zánětlivých nemocí vzniká artróza většinou postupně. Nejčastěji postihuje kolena, kyčle nebo páteř. Zpočátku se projevuje občasnou bolestí při pohybu, později ale může omezovat běžné fungování. Podle českých ortopedů hraje velkou roli i nedostatek pohybu. Kloub bez pravidelného zatížení ztrácí pružnost a svaly kolem něj slábnou. To vede k ještě větší ztuhlosti.
Specialisté proto doporučují pravidelný, ale šetrný pohyb:
Velkou chybu podle fyzioterapeutů představuje dlouhodobý klid bez pohybu. Ten sice může krátkodobě ulevit od bolesti, ale z dlouhodobého hlediska vede ke zhoršení hybnosti. Častým problémem bývá zkrácení svalů a omezená pohyblivost páteře.
Právě pravidelné rozhýbávání po ránu může zlepšit stabilitu i jistotu při chůzi.
Některé příznaky už vyžadují vyšetření
Lékaři upozorňují, že část seniorů připisuje bolesti kloubů věku. K odborníkovi dorazí až ve chvíli, kdy jsou změny výrazné. Některá onemocnění však mohou bez léčby způsobit nevratné poškození kloubů. Za varovné signály považují hlavně:
- Ranní ztuhlost delší než hodinu
- Otoky kloubů
- Bolest i bez pohybu
- Náhlé zhoršení hybnosti
- Noční bolesti
- Pocení a únava
- Problémy s uchopením předmětů
- Zarudnutí nebo teplo v oblasti kloubu
Pokud se k bolestem přidává únava, zvýšená teplota nebo úbytek hmotnosti, je vhodné obrátit se na lékaře. Národní zdravotnický informační portál u revmatických onemocnění upozorňuje na bolest, ranní ztuhlost a omezení pohyblivosti. Právě včasné zachycení potíží rozhoduje o tom, zda si senior zachová samostatnost i v dalších letech.
Mnoho lidí čeká, až bolest sama odezní. Revmatologové ale upozorňují, že zejména u zánětlivých onemocnění může včasná léčba zpomalit poškození kloubů, což vede i ke zlepšení kvality života.
Zdroje: health.harvard.edu, medicalnewstoday.com, nzip.cz, thephysioco.com.au
