chůze

Návrat k pohybu po letech má jedno hlavní pravidlo: Kdo ho ignoruje, zbytečně riskuje

Začít s pravidelným pohybem má smysl i ve vyšším věku. Kdo ale poslední roky většinu dne proseděl a nesportoval, neměl …
Magazín 4.9.2026

Blanka Matragi po 45 letech objevuje obyčejnou radost. Prozradila, co jí teď dodává nejvíc energie

Světově uznávaná módní návrhářka Blanka Matragi je pro mnohé z nás neuvěřitelnou inspirací. Přestože překročila sedmdesátku, její pracovní nasazení, nezdolný …
Magazín 12.8.2026

V těchto botách byste po šedesátce ven chodit neměli: Nedrží nohu a zvyšují riziko pádu

Vhodná obuv je pro osoby ve vyšším věku zásadní. Mnoho seniorů rádo chodí na procházky, tráví čas na zahradě nebo …
Magazín 20.7.2026

Obyčejná chůze je pro seniory poklad. Pomáhá tělu, hlavě i spánku

Pravidelná chůze patří mezi nejdostupnější pohybové aktivity pro seniory. Nevyžaduje žádné drahé vybavení, a přitom podporuje kondici, rovnováhu, spánek i …
Zdraví 9.6.2026

Ranní ztuhlost kloubů po šedesátce může být varování. Tyto příznaky už nepřehlížejte

Ranní ztuhlost kloubů ve vyšším věku nemusí být jen běžnou součástí stárnutí. Pokud trvá dlouho, bolí i v klidu nebo …
Zdraví 16.5.2026

Jak žít zdravěji v roce 2025: Nepodlehněte striktním dietám, pestrý jídelníček zahrnuje i dort ke kávě

Lidé ve vyšším věku by se neměli trápit, pokud o Vánocích nabrali kilo navíc, protože optimální životní prognózu mají senioři …
Zdraví 2.1.2025