pohyb

Po sedmdesátce přichází pády častěji: Tělo varuje dřív, než člověk skončí na zemi

Pád ve vyšším věku může mít následky na měsíce, někdy i na celý další život. Často mu ale předcházejí varovné …
Zdraví 18.5.2026

Jedna častá chyba seniorů urychluje slábnutí těla. Přitom jí lze snadno předejít

Představa klidného stáří v pohodlí domova je pro mnoho lidí přirozená a zasloužená. Odpočinek je ve vyšším věku důležitý, už …
Magazín 12.5.2026

Drobné ovoce může po šedesátce chránit mozek. Má překvapivý vliv na paměť i cévy

Existuje drobné ovoce, které vědci sledují kvůli možnému vlivu na mozek, paměť i cévy. Není to žádný zázračný lék, ale …
Zdraví 4.5.2026

Senioři by na plavání neměli zapomínat. Tělu i hlavě může prospět víc, než čekají

Ve vyšším věku není pohyb luxusem, ale důležitou součástí zdravého a soběstačného života. Jednou z nejšetrnějších aktivit pro seniory může …
Zdraví 18.4.2026

Radost v důchodu nemusí stát tisíce korun. Senioři ji často najdou skoro zdarma

Důchod nemusí znamenat jen šetření a omezení. Spokojený život v penzi stojí nejen na penězích, ale i na pohybu, zájmech …
Magazín 16.4.2026

Poznáte se? Nenápadné návyky seniorů, které zhoršují zdraví i kondici

Senioři často dělají chyby, které nenápadně zhoršují jejich zdraví a urychlují úbytek sil. Nejde přitom jen o známé zlozvyky, ale …
Magazín 15.4.2026

Nordic walking: Chůze s holemi posílí svaly, odlehčí kloubům a zlepší kondici

Nordic walking se v posledních letech stává stále oblíbenější aktivitou také mezi seniory. Jde o chůzi se speciálními holemi, která …
Zdraví 22.9.2025

Osteoporóza je tichý zloděj kostí: Jak předcházet nebezpečným zlomeninám

Osteoporóza je onemocnění kostí, které vede ke zlomeninám i pod malou zátěží. Ty jsou velmi nebezpečné zejména pro starší lidi. …
Zdraví 20.2.2025

Priessnitz walking: Ochlazování nohou v ledové vodě zlepší prokrvení a uvolní napětí

Priessnitz walking je sportovní aktivita se speciálními holemi, která využívá zdroje studené vody v přírodě. Základem je svižná chůze nordic …
Zdraví 11.2.2025

Jak žít zdravěji v roce 2025: Nepodlehněte striktním dietám, pestrý jídelníček zahrnuje i dort ke kávě

Lidé ve vyšším věku by se neměli trápit, pokud o Vánocích nabrali kilo navíc, protože optimální životní prognózu mají senioři …
Zdraví 2.1.2025