kondice

Člověk odejde do důchodu a přestane se hýbat, aniž si toho všimne. Kondice pak mizí překvapivě rychle

Možná, že máte ve svém okolí seniora, který i přes pokročilý věk zůstává v obraze. Ví, co se zrovna děje …
Zdraví 12.10.2026

Helena Vondráčková prozradila, jak se udržuje ve formě. Stačí jednoduchý trik a klidně si může dát svíčkovou i sladké

Na české hudební scéně se pohybuje už desítky let a po takové době by zcela pochopitelně měla nárok na odpočinek. …
Rozhovory 4.10.2026

Cvičení v posteli je hit internetu a zvládne ho každý. Oblíbila si ho i Helena Vondráčková

Představa návštěvy posilovny nebo skupinového cvičení řadu lidí děsí, zvlášť pokud už nejsou nejmladší. Co kdybychom vám ale řekli, že …
Návody 1.10.2026

„Důchod nemá být čekárnou na konec života.“ Psycholog Klimeš popisuje past, do které je v penzi snadné spadnout

První měsíce bez práce někdy připomínají nekonečnou dovolenou. Později ale někteří lidé zjistí, že nevědí, proč by vůbec ráno měli …
Rozhovory 26.9.2026

Rok narození říká jen část pravdy. Jednoduchý test ukáže, jak rychle vaše tělo skutečně stárne

Dva lidé narození ve stejném roce mohou být ve zcela jiné kondici. Jeden bez problémů zvládá dlouhé procházky, druhého omezuje …
Zdraví 23.9.2026

Po šedesátce nejde při pohybu hlavně o hubnutí: Tohle rozhoduje, jak dlouho zůstanete soběstační

Dlouhé roky jste se cítili v kondici a zdraví jako rybička. V posledních letech ale možná začínáte mít dojem, že …
Magazín 23.8.2026

Po šedesátce svaly ubývají rychleji. Tyto jednoduché cviky zvládnete doma bez činek a posilovny

V důchodovém věku se řadě z nás jednoduše cvičit nechce a při představě posilování si automaticky vybavíme zpocené čelo, těžké …
Zdraví 10.8.2026

Pavlína Růžičková cvičí pilates s důchodci: Moje nejstarší klientka zvládala stoj na hlavě v 92 letech

Možná si říkáte, že cvičení je pro mladé. Nebo že ve vašem věku už to nemá cenu. Opak je ovšem …
Rozhovory 13.7.2026

Zdraví po šedesátce neničí jen nemoci. Velkou roli hrají i každodenní zlozvyky

Po šedesátce si mnoho lidí začne více všímat svého zdraví. Chodí na preventivní prohlídky, pravidelně užívají léky a řeší výsledky …
Zdraví 10.7.2026

Zdeněk Pohlreich využil předčasný důchod. „Stát mi pořád hodně dluží,“ říká

Zdeněk Pohlreich je už několik let v důchodu, rozhodně ale nezvolnil. Dál pracuje, natáčí, věnuje se restauracím a ukazuje, že …
Magazín 19.6.2026