zdravá strava

Helena Vondráčková má proti tuku kolem bříška vlastní recept. Na tento jednoduchý nápoj nedá dopustit

Helena Vondráčková je známá tím, že důsledně dbá na svou životosprávu. Kromě toho, že se jen málokdy přejí, snaží se …
Magazín 10.10.2026

Helena Vondráčková prozradila, jak se udržuje ve formě. Stačí jednoduchý trik a klidně si může dát svíčkovou i sladké

Na české hudební scéně se pohybuje už desítky let a po takové době by zcela pochopitelně měla nárok na odpočinek. …
Rozhovory 4.10.2026

Cholesterol lze snížit i bez léků: Samotná změna jídelníčku ale nemusí stačit

Cholesterol lze částečně snížit změnou jídelníčku, pohybem, hubnutím a omezením kouření či alkoholu. U vysokého rizika, že cholesterol negativně ovlivňuje …
Zdraví 10.9.2026

Nedostatek bílkovin vás může připravit o svaly i soběstačnost: Po 65 letech jich potřebujete více

Nedostatek bílkovin se u seniorů často projevuje nenápadně. Úbytek svalové hmoty, horší hojení ran nebo častější pády mohou mít souvislost …
Zdraví 26.7.2026

Meloun v horku osvěží, ale k obědu nestačí. Tělo po šedesátce potřebuje bílkoviny

V horkých letních dnech mnoho seniorů ztrácí chuť k jídlu. Místo oběda si proto dají třeba jen několik plátků melounu, …
Magazín 22.7.2026