cvičení

Helena Vondráčková prozradila, jak se udržuje ve formě. Stačí jednoduchý trik a klidně si může dát svíčkovou i sladké

Na české hudební scéně se pohybuje už desítky let a po takové době by zcela pochopitelně měla nárok na odpočinek. …
Rozhovory 4.10.2026

Cvičení v posteli je hit internetu a zvládne ho každý. Oblíbila si ho i Helena Vondráčková

Představa návštěvy posilovny nebo skupinového cvičení řadu lidí děsí, zvlášť pokud už nejsou nejmladší. Co kdybychom vám ale řekli, že …
Návody 1.10.2026

Bílkoviny mohou ve stáří rozhodovat o soběstačnosti. Přitom právě seniorům v jídelníčku často chybí

Bílkoviny si lidé často spojují se sportovci, posilovnou a proteinovými nápoji. Ve vyšším věku ale mají mnohem praktičtější význam. Pomáhají …
Zdraví 24.9.2026

Chůze je skvělá, ale sama nemusí stačit. Senioři by se měli zaměřit na úplně jiný typ pohybu

Pravidelná chůze patří k nejjednodušším způsobům, jak zůstat aktivní. Nevyžaduje žádné vybavení, člověk ji může zařadit na program téměř každý …
Zdraví 22.9.2026

Návrat k pohybu po letech má jedno hlavní pravidlo: Kdo ho ignoruje, zbytečně riskuje

Začít s pravidelným pohybem má smysl i ve vyšším věku. Kdo ale poslední roky většinu dne proseděl a nesportoval, neměl …
Magazín 4.9.2026

Nejstarší hvězda StarDance je v důchodu, má kovové koleno i kardiostimulátor: Přesto dál skáče z letadla

Celý život padala ze schodů, skákala z výšek a zastupovala herečky ve scénách, do kterých se samy nepouštěly. Hana Dvorská …
Magazín 30.8.2026

Po šedesátce nejde při pohybu hlavně o hubnutí: Tohle rozhoduje, jak dlouho zůstanete soběstační

Dlouhé roky jste se cítili v kondici a zdraví jako rybička. V posledních letech ale možná začínáte mít dojem, že …
Magazín 23.8.2026

Blanka Matragi po 45 letech objevuje obyčejnou radost. Prozradila, co jí teď dodává nejvíc energie

Světově uznávaná módní návrhářka Blanka Matragi je pro mnohé z nás neuvěřitelnou inspirací. Přestože překročila sedmdesátku, její pracovní nasazení, nezdolný …
Magazín 12.8.2026

Po šedesátce svaly ubývají rychleji. Tyto jednoduché cviky zvládnete doma bez činek a posilovny

V důchodovém věku se řadě z nás jednoduše cvičit nechce a při představě posilování si automaticky vybavíme zpocené čelo, těžké …
Zdraví 10.8.2026

Začali jste cvičit v důchodu? Největší chyba přichází po prvních dvou měsících

Začít se pravidelně hýbat i po šedesátce nebo sedmdesátce je jedno z nejlepších rozhodnutí, které může člověk pro své zdraví …
Magazín 4.8.2026