Po šedesátce už tělo neodpouští: Signály, že je čas odejít z práce
Bolesti zad, únava, potíže s klouby nebo horší soustředění dokážou po šedesátce výrazně zkomplikovat běžnou práci. Některé problémy pomůže zvládnout kratší úvazek, více odpočinku nebo změna režimu. Jindy ale tělo jasně ukazuje, že další zátěž už nezvládá a pokračování v práci může zdraví zbytečně zhoršovat.
Většina lidí pracuje i několik let po šedesátce. Přibývá ale zdravotních problémů, které mohou běžné zaměstnání komplikovat. Nejčastěji jde o bolesti zad, únavu, potíže s klouby nebo zhoršenou koncentraci.
Část obtíží můžete vyřešit úpravou pracovního režimu. Někdy už ale organismus vysílá signály, že další zátěž nezvládá.
Odchod do důchodu dnes řada lidí odkládá. Důvodem bývají finance, ale i snaha zůstat aktivní. Podle České správy sociálního zabezpečení pracuje stále více lidí i po dosažení důchodového věku, momentálně jich je přes 200 tisíc. S vyšším věkem ale zároveň roste počet zdravotních omezení, která mohou běžnou práci výrazně ztěžovat.
Nejčastěji nejde o jednu vážnou nemoc, ale kombinaci několika problémů najednou. Člověk zvládne práci fyzicky, ale nezvládá dlouhé směny. Nebo vydrží několik hodin v provozu, ale další den musí odpočívat kvůli bolestem.
Nejčastější problémy, které komplikují práci
Podle webu Ordinace.cz patří mezi nejběžnější zdravotní problémy seniorů:
- Bolesti zad a kloubů
- Vysoký krevní tlak
- Cukrovka
- Chronická únava
- Zhoršení zraku
- Horší rovnováha
- Problémy se spánkem
- Ztráta fyzické kondice
- Třes rukou
Člověk obvykle zvládne jednotlivé potíže zpracovat a někdy i odstranit. Ale dohromady několik symptomů už výrazně snižuje pracovní výkon a vede k dalším neduhům či zraněním. Velkou roli hraje také typ zaměstnání. Jinou zátěž představuje kancelářská práce a jinou několikahodinové stání, práce ve skladu nebo noční směny.
Podle organizace Viola pečuje bývá ve vyšším věku problém hlavně s dlouhodobou fyzickou zátěží a rychlejším vyčerpáním organismu. Právě únava se postupně zhoršuje a lidé ji dlouhodobě ignorují.
Únava bývá prvním varovným signálem
Mnoho lidí po šedesátce se snaží fungovat stejně jako dříve. Organismus ale reaguje pomaleji a hůře zvládá dlouhodobý stres nebo nepravidelný režim. Varovným signálem bývá především:
- Častá únava po práci
- Bolesti nohou nebo zad
- Problémy se soustředěním
- Horší regenerace
- Častější nemocnost
- Potíže se spánkem
Dlouhodobé ignorování těchto problémů vede k výraznému zhoršení zdravotního stavu. Řada lidí je bohužel nucena pracovat i přes bolest.
Nicméně právě to vede k tomu, že se obtíže postupně zhoršují a návrat do normálního režimu je složitější.
Kdy ještě pomůže úprava práce
Ne každý zdravotní problém znamená okamžitý konec zaměstnání. U části lidí pomůže změna pracovního režimu nebo omezení fyzické zátěže. Často pomáhá například:
- Kratší pracovní úvazek
- Omezení nočních směn
- Více přestávek
- Práce z domova
- Méně fyzicky náročná pozice
- Pravidelná rehabilitace
Hrstka zaměstnavatelů umožňuje úpravu pracovní doby nebo snížení počtu směn. Právě to vám může pomoci prodloužit dobu, kdy zvládnete pracovat bez větších zdravotních komplikací.
Pokud další práce v plném nasazení není možná, stojí za to zvážit předčasný důchod nebo invalidní důchod. Právě v invalidním důchodu můžete snížit objem práce a zachovat si příjem.
Někdy už tělo další zátěž nezvládne
Existují ale i situace, kdy už další práce může zdravotní problém výrazně zhoršit. Typické je to hlavně u fyzicky náročných profesí. Rizikové bývá například:
- Dlouhodobé zvedání těžkých břemen
- Práce ve stoje
- Směnný provoz
- Noční práce
- Práce v horku, chladu nebo prachu
- Vysoký stres
Pokud z práce odcházíte vyčerpaní natolik, že nezvládáte běžné fungování doma, je to signál, že organismus už další zátěž prostě nezvládne. Velký problém představuje i situace, kdy lidé odkládají léčbu, aby nepřišli o práci nebo příjem. Některé zdravotní potíže se tím mohou rozvinout a jejich léčba pak bývá složitější.
Důchod nemusí znamenat konec aktivity
Odchod z práce hned neznamená, že budete do konce života pasivní. Mnoho lidí po odchodu do důchodu pokračuje v brigádách či méně náročné práci. Právě možnost zůstat aktivní je důležitá i pro psychiku.
Penze vám dá finanční jistotu, která by měla zmírnit tlak na výkon a práci si uzpůsobit zdravotnímu stavu. Každý člověk řeší především finanční stránku, a proto se snaží dosáhnout klasického starobního důchodu. Předčasná penze by jim vzala poměrně velkou částku z důchodu a byli by i hodně omezováni z hlediska práce.
I přesto, že peníze vládnou světem, měli byste více myslet na své zdraví. K tomu vám pomohou preventivní prohlídky, zdravé stravování, trocha pohybu a dobrá nálada.
