Pravidelný pohyb pomáhá seniorům udržet sílu, rovnováhu i samostatnost. I krátké cviky na židli, protažení nebo pomalé dřepy mohou být …
Představa klidného stáří v pohodlí domova je pro mnoho lidí přirozená a zasloužená. Odpočinek je ve vyšším věku důležitý, už …
Úbytek svalové hmoty po šedesátce se dá výrazně zpomalit. Správná kombinace bílkovin a pohybu pomáhá udržet sílu, kondici i větší …
Nateklé kotníky po dlouhém dni nemusí být nic vážného, ale někdy mohou ukazovat na problém se žilami, srdcem nebo ledvinami. …
U starších lidí bývá pocit žízně oslabený, a proto u nich hrozí dehydratace častěji než u mladších ročníků. Nedostatek tekutin …
Ve vyšším věku není pohyb luxusem, ale důležitou součástí zdravého a soběstačného života. Jednou z nejšetrnějších aktivit pro seniory může …
