Horko bude sílit. Blíží se až 39 stupňů, dejte si pozor hlavně v neděli
Konec týdne přinese výrazné oteplení a teploty mohou vystoupat až k 39 stupňům. Senioři a lidé citliví na horko by měli upravit denní režim, hlídat pití a náročnější pochůzky či práci venku přesunout na ráno.
Sledovat v Google Zprávách
Konec týdne potrápí hlavně lidi, kteří hůře snášejí vysoké teploty. Běžný nákup, cesta k lékaři nebo práce na zahradě mohou být náročnější než obvykle. Pomůže upravit denní režim dřív, než se objeví slabost či motání hlavy.
Podle Českého hydrometeorologického ústavu zůstane počasí do konce týdne převážně slunečné. Déšť se čeká jen ojediněle v neděli. Teploty se budou každý den zvyšovat a v závěru víkendu mohou dosáhnout 39 stupňů.
Ve čtvrtek začne další oteplování
Ve čtvrtek bude jasno, během dne místy přechodně polojasno. Nejvyšší teploty vystoupí na 29 až 34 stupňů. Foukat má pouze slabý proměnlivý nebo severovýchodní vítr. Srážky se neočekávají.
Dopoledne proto může být ještě vhodné na nákup, cestu k lékaři nebo kratší práci venku. Delší pochůzky je lepší dokončit před nejteplejší částí dne. Lidé starší 65 let patří mezi skupiny, které vysoké teploty ohrožují více.
Pátek přinese tropické teploty
V pátek bude jasno až skoro jasno. Noční teploty klesnou na 20 až 15 stupňů, přes den se čeká 31 až 36 stupňů. Vítr zůstane slabý a během noci nebo rána může nastat i bezvětří. Pršet nemá.
Byt je vhodné vyvětrat brzy ráno a potom zavřít okna i žaluzie na osluněné straně. Další větrání má smysl večer, až venkovní teplota klesne.
V horku se zvyšuje potřeba tekutin. Starší lidé přitom nemusí žízeň pocítit včas. NZIP doporučuje připravit si pití na celý den už ráno a průběžně sledovat, kolik ho zbývá.
Pití je lepší rozdělit do menších dávek během celého dne. Čekat až na výraznou žízeň se nemusí vyplatit. Při cestě ven je dobré vzít si láhev vody a průběžně upíjet.
Sobota zůstane slunečná a suchá
Sobotní obloha bude jasná až skoro jasná. Teploty vystoupí na 32 až 36 stupňů, v nížinách ojediněle až na 38 stupňů. Déšť se neočekává a noční minima se udrží mezi 21 a 16 stupni.
Ani noc ze soboty na neděli nepřinese výrazné ochlazení. Byt je vhodné větrat večer nebo nad ránem, jakmile je venku chladněji než uvnitř. Přes den pomohou zatažené žaluzie či závěsy na osluněné straně.
Nákup, zalévání nebo venčení psa je lepší přesunout na ráno. Po poledni by měli senioři omezit fyzickou námahu a pobyt na přímém slunci. Lehký oděv, pokrývka hlavy a pravidelné přestávky snižují riziko přehřátí.
V neděli může teplota dosáhnout 39 stupňů
Neděle má být nejteplejším dnem. Přes den se čekají teploty mezi 34 a 39 stupni, v noci pak mezi 23 a 18 stupni. Bude jasno až polojasno. V Čechách se mohou odpoledne nebo večer ojediněle objevit přeháňky a bouřky.
V neděli je rozumné odložit práce na zahradě, delší chůzi i cestu s těžkým nákupem. Kdo musí ven, měl by mít u sebe vodu, telefon a možnost na chvíli si sednout ve stínu. Delší pochůzky lze rozdělit do několika kratších cest. Cestu bez přestávky není nutné dokončit za každou cenu.
Při slabosti je čas jít do chladu
Bolest hlavy, motání, nevolnost, svalové křeče nebo náhlá slabost mohou upozornit na přehřátí. Člověk by měl přestat s prací, přesunout se do chladu a začít se ochlazovat. Pokud je při vědomí a není mu špatně, může pomalu popíjet vodu.
Výrazná zmatenost, bezvědomí nebo rychlé zhoršení stavu už vyžadují pomoc zdravotníků. V takové chvíli je nutné zavolat linku 155. Před nejteplejšími dny se proto vyplatí obstarat nákup, léky i další pochůzky s předstihem.
