rovnováha

Chůze je skvělá, ale sama nemusí stačit. Senioři by se měli zaměřit na úplně jiný typ pohybu

Pravidelná chůze patří k nejjednodušším způsobům, jak zůstat aktivní. Nevyžaduje žádné vybavení, člověk ji může zařadit na program téměř každý …
Zdraví 22.9.2026

Po šedesátce nejde při pohybu hlavně o hubnutí: Tohle rozhoduje, jak dlouho zůstanete soběstační

Dlouhé roky jste se cítili v kondici a zdraví jako rybička. V posledních letech ale možná začínáte mít dojem, že …
Magazín 23.8.2026