chodidla

Podoložka Jaroslava Voláková: Otlaky a bolavé nehty nejsou banalita. U seniorů mohou vést až ke ztrátě samostatnosti

Chodidla nás nosí každý den, přesto jejich péči často nevěnujeme zdaleka tolik pozornosti, kolik by si opravdu zasloužila. S přibývajícím …
Zdraví 13.9.2026

Po šedesátce stačí pár minut denně: Jednoduché cviky pomáhají udržet kondici i sílu

Pravidelný pohyb pomáhá seniorům udržet sílu, rovnováhu i samostatnost. I krátké cviky na židli, protažení nebo pomalé dřepy mohou být …
Zdraví 2.6.2026

Ženy po šedesátce mohou na jaře vypadat štíhleji. Stačí zvolit střihy, které lichotí postavě

Správně zvolený střih dokáže ženám po šedesátce dodat lehkost, eleganci i větší jistotu. Jarní šatník přitom nemusí znamenat nepohodlí ani …
Magazín 5.5.2026

Potíže s kůží, kalusy, nehty a plísněmi: Jak si ve vyšším věku udržet zdravé nohy

Pohybový aparát se během života opotřebovává stejně jako například pračka, a proto je potřeba se o naši mobilní pojistku řádně …
Zdraví 7.1.2022