Sem určitě nejezděte na dovolenou, pokud je vám nad 65 let. Tyto oblíbené země jsou pro seniory peklo na zemi

Senioři by měli dovolenou vybírat nejen podle ceny a fotografií, ale také podle toho, jak dobře odpovídá jejich zdraví a potřebám. Některé oblíbené destinace mohou být pro starší cestovatele zbytečně náročné.

Vytoužená dovolená má být zdrojem odpočinku a nové energie, nikoliv fyzického a psychického vyčerpání. Mnoho populárních destinací, které lákají na nízké ceny a krásné výhledy, představuje pro seniory nepříjemnou past nebo zbytečné riziko. Přesto se nechá mnoho seniorů zlákat marketingovými triky a skončí v místech, která se jim nebudou líbit.

Nejde o to, že by dané země byly špatné samy o sobě. Ale jejich infrastruktura, přírodní podmínky, konané akce a chování lidí jsou v přímém rozporu s fyziologickými potřebami starší generace.

Pokud si chcete užít dovolenou v klidu a bezpečí, měli byste určité lokality pečlivě zvážit a předem vyhodnotit.

Itálie a Portugalsko: Past v malebných uličkách

Italské pobřeží Amalfi nebo historické čtvrti Lisabonu v Portugalsku vypadají na pohlednicích i v televizních dokumentech úchvatně. Pro seniora se však mění v neprostupné bludiště plné překážek. Tato místa jsou charakteristická extrémním převýšením a tisíci schodů, které nemají ani zábradlí.

Pokud zvolíte špatný hotel, může se stát, že k nejbližší lékárně nebo obchodu budete muset absolvovat výšlap. Především pro seniory s artrózou nebo po operacích kyčlí je takový terén naprosto nevhodný. Kloubní aparát v tomto věku potřebuje stabilitu a rovný povrch.

Například MUDr. Jonáš Kudela upozorňuje, že artróza výrazně omezuje kvalitu života zejména při delší chůzi, stání nebo pohybu po schodech. Právě proto by senioři měli vybírat destinace s minimem převýšení a dobrou dostupností služeb.

Egypt a Tunisko: Hazard v extrémním horku

Země Severní Afriky lákají nižšími cenami all-inclusive pobytů v luxusních resortech. Pro české seniory jsou však rizikové hned ze tří hlavních důvodů:

1. Extrémní suchá vedra.
2. Výrazně odlišné hygienické standardy.
3. Špatně regulovatelná klimatizace.

Teploty, které v sezoně běžně přesahují 40 °C, mohou být pro lidi se slabším srdcem velmi rizikové. Kardiologové před tímto typem dovolené varují zcela otevřeně.

Vysoké letní teploty zvyšují ztráty tekutin a riziko dehydratace. Ta může u citlivějších lidí zatížit srdce a zhoršit už existující srdeční potíže.

Prudké přechody mezi venkovním vedrem a silně klimatizovanými prostory výrazně zatěžují cévní i srdeční systém. Což může být pro seniory s vysokým tlakem nebo srdečními potížemi nebezpečné.

Thajsko a exotika: Problém s dostupností péče

Ačkoliv je jihovýchodní Asie lákavá, pro českého seniora představuje obrovskou zátěž už samotný přesun. Rizikem je dlouhá cesta letadlem, při níž člověk dlouho sedí bez pohybu. U starších lidí to může zvyšovat riziko krevní sraženiny v hlubokých žilách nohou.

Navíc v exotických zemích může být mimo hlavní turistická centra horší dostupnost zdravotní péče. Riziko je ještě vyšší u lidí nad 60 let, při dehydrataci nebo chronických potížích se srdcem a cévami.

Španělské party ostrovy: Konec nadějí na klidný spánek

Zcela jiný, ale neméně závažný problém představují destinace proslulé bujarým nočním životem, jako je Ibiza nebo letoviska na Mallorce. Cestovní kanceláře sem často nabízejí cenově výhodnější zájezdy.

Realita je ovšem taková, že v těchto lokalitách neutichá dunivá hudba ani nad ránem.

S přibývajícím věkem se kvalita spánku přirozeně zhoršuje a starší organismus potřebuje k regeneraci ticho a stabilitu. „Nespavost nejčastěji vzniká u psychického přetížení vlivem stresu,“ říká lékařka Lujza Zikmund Galková v rozhovoru pro portál České důchody.

Na co při výběru dovolené nezapomenout

Vždy si přes internetové mapy ověřte, zda hotel nestojí na kopci a zda je v okolí rovná promenáda. Pokud se rozhodnete cestovat, vždy mějte sjednané nadstandardní cestovní pojištění pro seniory. To by mělo pokrývat nejen léčebné výlohy, ale i případný transport leteckým speciálem zpět do vlasti.

Nezapomeňte, že někdy je méně více. Pro udržení kondice a duševní pohody jsou vhodnější české lázně nebo klidná letoviska. Před každou cestou do zahraničí je nezbytné absolvovat preventivní prohlídku u praktického lékaře. Ohledně plánování a příprav dovolené se více dozvíte zde.

Destinace, které seniorům prospějí

Existuje řada míst, která jsou pro generaci 65+ jako stvořená. Ideální dovolená pro seniora by měla kombinovat mírné klima, kvalitní stravu a bezbariérovou infrastrukturu.

Klíčem k úspěchu je hledání takzvaných balíčků pro seniory, zájezdů pro seniory a tak podobně. Cestovní kanceláře v těchto případech vybírají dostupné destinace, nabízí slevy a zázemí ideální pro starší výletníky.

Mezi nejlépe hodnocené oblasti pro klidnou a bezpečnou dovolenou patří:

• Tradiční české lázně (Luhačovice, Karlovy Vary, Mariánské Lázně, Františkovy Lázně…): Obrovskou výhodou je absence jazykové bariéry a dostupnost zdravotní péče.
• Maďarské termály: Místní termální jezera a prameny mají unikátní složení. Pomáhají s chronickými bolestmi kloubů, kožními problémy nebo dýchacími cestami. Navíc kolem jezera Hévíz najdete hotely a lázeňská zařízení, kde můžete relaxovat.
• Další zahraniční lázně, kam můžete vyrazit, jsou Piešťany.
• Bulharsko, Primorsko: Cesta letadlem je krátká a hotely bývají vzdálené od letišť cca 50 km. Tato místa navštěvuje hodně Čechů, takže se zde i lehce domluvíte. Zvláště v Primorsku na vás čeká veškerá turistická vybavenost.
• Španělské La Manga del Mar Menor: Sem míří hodně seniorů kvůli slané laguně s vysokým obsahem soli a kvůli bahenním procedurám. Podnebí je zde příjemné a nebudete muset podstoupit složité cestování. Další tipy pro cestování rozepisujeme zde.
• Portugalské Algarve: Tato destinace je specifická klidným prostředím a hezkým počasím. Většina turistů většinou míří do města Albufeira. Vhodným cílem tak pro vás bude město Lagos, které ukrývá několik stop z historie.

Při výběru dovolené se vyplatí dívat nejen na cenu a fotografie hotelu, ale hlavně na terén, teploty, délku cesty, dostupnost lékařské péče a celkový klid v místě pobytu.

Pro seniory mnohdy nebývá nejlepší nejlevnější nebo nejexotičtější destinace, ale taková, kde se mohou bezpečně pohybovat, dobře vyspat, nepřetěžovat organismus a skutečně si odpočinout. Na to je důležité při plánování myslet.