Rybaření není jen sezení u vody. Vědci zjistili zajímavou souvislost se spokojeností seniorů
Rybaření nabízí mužům v penzi víc než možnost odnést si domů kapra. Pravidelný pobyt u vody spojuje odpočinek, přiměřený pohyb a soustředění na konkrétní činnost.
Sledovat v Google Zprávách
Odpočinek u vody nemusí znamenat jen několik hodin vsedě na rybářské židličce. Vyžaduje přípravu náčiní, výběr vhodného místa, sledování počasí i rozhodování o návnadě. Rybolov rovněž patří mezi činnosti, při kterých se člověk soustředí na přítomný okamžik. Sleduje splávek, reaguje na pohyb vlasce a přemýšlí, co by mohlo přinést záběr. Činnost dává hlavě konkrétní úkol a současně nabízí prostor pro klidnější tempo.
Souvislostí mezi rybařením a psychickou pohodou se zabýval také čínský vědecký tým ve studii zveřejněné 12. ledna 2026 v časopise Frontiers in Psychology. Jun Wang a jeho kolegové z čínských univerzit zkoumali 364 starších rekreačních rybářů. Výsledky ukázaly pozitivní souvislost mezi rekreačním chytáním ryb a subjektivně vnímanou pohodou.
Pobyt v přírodě má význam i v širším kontextu. Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že kontakt s přírodním prostředím souvisí s řadou přínosů pro tělesné i duševní zdraví. A to včetně lepší nálady, nižší míry stresu a příležitostí k odpočinku.
Pohyb, který nemusí připomínat sportovní trénink
Dlouhé sezení u vody samo o sobě mnoho pohybu nepřináší. Rybářská výprava ale nemusí probíhat pouze na jednom místě. Podle zvoleného způsobu lovu může zahrnovat chůzi po břehu, přenášení vybavení, přípravu stanoviště nebo opakovanou manipulaci s prutem a navijákem. Pro staršího muže může být výhodou, že si množství pohybu určuje sám. Při dobré kondici může vyrazit na delší procházku podél řeky. Pokud má potíže s koleny nebo zády, je možné dát přednost přístupnějšímu břehu a kratšímu pobytu.
WHO doporučuje lidem ve věku 65 let a více pravidelný pohyb. Pohybová aktivita pomáhá udržovat tělesnou kondici a fyzickou aktivitu. „Osoby s omezenou pohyblivostí by měly vykonávat fyzickou aktivitu pro zlepšení rovnováhy a prevenci pádů, a to 3 nebo více dní v týdnu,“ uvádí WHO.
Nemalou výhodu tohoto sportu připomíná i kouč osobního rozvoje Lubomír Novohradský v deníku Metro: „U řeky je ticho. Příroda sama o sobě snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a podporuje regeneraci těla i mysli.“
Záliba, která rozvíjí zkušenosti a trpělivost
Rybaření není pouze čekání na úlovek. Zkušený rybář sleduje teplotu a stav vody, vybírá vhodnou nástrahu a přizpůsobuje lovení podmínkám. Znalosti získává postupně a může je dál rozvíjet bez ohledu na věk. Výhodou je i možnost výběru způsobu lovu. Někdo dává přednost klidné kaprařině, jiný preferuje plavanou a chytání malých rybek.
Zájem může přirozeně přerůst ve sdílení zkušeností. Rozhovor s jinými rybáři tak může jít snadno navázat díky návnadám, místním podmínkám nebo zajímavým úlovkům. Nemluvě o tom, že člověk nemusí na ryby chodit sám. Společné výpravy nabízejí příležitost trávit čas s přáteli, syny či vnuky.
Ani tato záliba se neobejde bez určitých podmínek
V České republice je při lovu ryb v revírech potřeba počítat s právními podmínkami. Český rybářský svaz upozorňuje, že člověk musí vlastnit rybářský lístek, který zájemce získá až po složení zkoušky. „Po splnění všech těchto kroků si může žadatel u své MO zakoupit povolenku k lovu ryb na mimopstruhové nebo pstruhové rybářské revíry. ČRS vydává několik druhů povolenek k lovu ryb s různým rozsahem platnosti.“
Pokud rybář nemá platné povolení, hrozí mu pokuta. Zákon č. 99/2004 Sb. o rybářství neoprávněný lov hodnotí jako přestupek, za který ukládá trest ve výši 8 000 Kč.
