Kuchyňský stůl je v důchodu víc než místo na jídlo. Často rozhoduje o rytmu celého dne
Kuchyňský stůl může seniorům usnadnit každodenní život. Správné světlo, bezpečné sezení, pořádek i vhodné místo pro ukládání dokumentů z něj totiž mohou udělat pohodlné a praktické místo. Stačí k tomu pouze dodržovat několik hlavních zásad.
Sledovat v Google Zprávách
Mnoho seniorů zjistí, že kuchyňský stůl se pomalu stává centrem jejich dne. Už nepospíchají do práce, děti jsou dávno z domu a najednou se proto většina aktivit točí kolem jediného místa. Právě v případě kuchyňského stolu může dobře nastavený režim pomoci oddělit jídlo od práce a odpočinek od povinností.
Problém často není v nábytku samotném, ale v tom, co se na stole často hromadí. Účtenky se mísí s léky, telefon leží vedle hrnků a důležitá pošta zapadne pod noviny. Člověk poté snadno ztrácí čas hledáním, místo toho, aby se mohl soustředit na původně zamýšlenou činnost.
Řešení přitom nemusí být složité. Někdy stačí vyhradit část stolu pro jídlo, druhou pro papíry a třetí pro věci, které máte zrovna rozdělané. Důležité je, aby každá věc měla své místo a aby se po dokončení činnosti vrátila zpět tam, kam patří.
Stůl by měl sloužit, ne překážet
Kuchyňský stůl má jednu nevýhodu. Je dostatečně velký na to, aby se na něj postupně vešlo téměř všechno. Nejdřív přibudou noviny, potom pošta, účtenky, letáky, nabíječka, brýle, tužka, léky, recepty, a mnoho dalších věcí denní potřeby. Většina z nás si zkrátka řekne, že vše uklidí později. Za pár dní už ale nezbývá místo, kam bychom mohli položit talíř.
Ke zkrocení chaosu pomůže jednoduché rozdělení plochy stolu. Střed ponechte volný pro jídlo a běžné činnosti. Věci, které používáte několikrát denně, mohou mít své stálé místo na kraji nebo v dosahu ruky. Nemusíte si ale hned pořizovat všemožné speciální organizéry. Postačí například malý košík na věci, které se během dne často používají a složka na dokumenty, které zatím čekají na vyřízení.
Důležité je také rozlišit mezi věcí, kterou používáte každý den a věcí, která se na stole ocitla pouze proto, že pro ni momentálně nebylo jiné místo. Pokud něco potřebujete jednou za měsíc, nemusí to zabírat prostor dlouhé týdny.
Z jednoho stolu může vzniknout malé domácí pracovní místo
Složenky, dopisy a úřední dokumenty není nutné vyřizovat pokaždé na jiném místě. Kuchyňský stůl k tomu může posloužit velmi dobře. Pomůže mít po ruce několik základních věcí:
- Brýle
- Tužku
- Poznámkový blok
- Kalendář nebo diář
- Telefon
- Jednu složku na dokumenty k vyřízení
Takové uspořádání má jednu praktickou výhodu. Když mají věci své místo, není nutné pomůcky hledat po celém bytě. Podobně lze řešit například nákupní seznam. Na stole může být malý poznámkový blok, do kterého se během dne jednoduše zapisují věci, které doma docházejí.
Léky ano, ale ne jako součást nepořádku
U kuchyňského stolu se často připravují také léky na další týden. To ale neznamená, že všechny krabičky musí zůstávat na stole trvale. Přehlednost je totiž důležitější než množství věcí na očích. Léky je vhodné uchovávat podle pokynů na obalu a v příbalovém letáku. U některých přípravků jsou konkrétní podmínky uchovávání obzvlášť důležité, nevhodné prostředí může například snižovat jejich účinnost.
Nejen z tohoto důvodu je vhodné zaměřit se také na správné osvětlení a nainstalovat žárovku s teplým světlem. U stolu možná čtete noviny, luštíte křížovky, podepisujete dokumenty, kontrolujete účtenky nebo hledáte telefonní čísla v seznamu. Pravděpodobně tam ale děláte také jiné úkony, jako například loupání cibule, škrábání brambor a podobně. Hodit se vám proto může stolní lampa, pokud zrovna potřebujete dobře vidět na to, čemu se věnujete. Ujistěte se však, že vám její světlo nebude mířit přímo do očí.
Židle je stejně důležitá jako stůl
Při zařizování kuchyně se často řeší především deska stolu. Někdy přitom zapomínáme, že v kuchyni člověk nezanedbatelné množství času také sedí. Židle si proto zaslouží vaši pozornost. Určitě by měla být stabilní a neměla by se při usedání nebo vstávání nečekaně posouvat.
Pro seniora je ke kuchyňskému stolu ideální židle s pevnými područkami, vyšším sedem a neklouzavým povrchem. Područky poskytují klíčovou oporu při vstávání, zatímco optimální výška sedu minimalizuje zátěž na kolena a kyčle.
