Bezpečnější byt po šedesátce nemusí stát tisíce: 5 úprav zvládnete levně, některé úplně zdarma

Bezpečnější domácnost nemusí znamenat časově náročnou a nákladnou rekonstrukci. Některé úpravy stojí jen pár stovek korun a přitom mohou výrazně snížit riziko pádu nebo usnadnit každodenní pohyb. Podívejte se na pět konkrétních změn, které zvládnete bez velkých stavebních zásahů.

S přibývajícím věkem se může i běžný pohyb po vlastním bytě stát náročnější. Schod, špatně osvětlená chodba, klouzající předložka v koupelně nebo nábytek postavený příliš těsně u sebe představují riziko, které člověk dříve vůbec nemusel vnímat.

Přitom není vždy nutné pouštět se do nákladné rekonstrukce. Bezpečnost domácnosti lze často zlepšit několika jednoduchými zásahy za stovky až nižší tisíce korun.

Nejde přitom jen o prevenci pádů. Správně upravený byt může seniorovi usnadnit vstávání, chůzi, používání koupelny i běžné domácí činnosti.

1) Zafixujte klouzavé koberce a volné předložky

Volně položený koberec se možná zdá jako maličkost, při zakopnutí nebo podklouznutí ale může způsobit pád. Rizikové jsou především menší předložky v koupelně, u postele nebo v kuchyni, které se snadno posunou po podlaze.

Nejjednodušším řešením je jejich odstranění. Pokud se jich ale nechcete vzdát, lze použít protiskluzovou podložku nebo fixační pásku, která koberec udrží na místě.

Orientační cena: od zhruba 100 až 300 Kč podle velikosti a typu protiskluzového prvku.

Přínos: menší riziko zakopnutí a podklouznutí při chůzi po bytě.

2) Přidejte madlo tam, kde je potřeba opora

Madlo poslouží jako stabilní opora při vstávání nebo opírání se. Nemusí ale patřit jen do koupelny, kde se dá přimontovat vedle vany, sprchového koutu či toalety. Může mít své opodstatnění klidně i vedle lůžka nebo kdekoli jinde, kde má senior problém bezpečně vstát nebo se posadit.

Důležité je ale správné upevnění. Madlo musí být připevněné tak, aby skutečně uneslo váhu člověka. Nestačí proto vybrat pouze nejlevnější variantu a připevnit ji bez ohledu na konstrukci stěny.

Cenově dostupná jsou i madla bez vrtání, u nich je ale potřeba pečlivě ověřit způsob upevnění a skutečnou nosnost. Pokud má madlo sloužit jako hlavní opora při vstávání nebo přesunu, je vhodné zvolit řešení, které je bezpečně a pevně ukotvené.

U větších úprav koupelny může být vhodné poradit se s odborníkem, zejména pokud má madlo sloužit jako hlavní opora při přesunu.

Orientační cena: jednoduché madlo lze pořídit přibližně od několika stovek korun, cena závisí na typu, velikosti, materiálu i způsobu instalace. Zpravidla se ale ještě s rezervou vejdete do 1 000 Kč.

Přínos: poskytne pevnou oporu při vstávání, usedání nebo pohybu v rizikovém místě.

3) Zlepšete osvětlení

Špatně osvětlené místo může vést k pádu, když senior přehlédne překážku na podlaze, schod nebo hranu nábytku.

Pomoci mohou jednoduchá světla s pohybovým senzorem, která se rozsvítí při průchodu. Hodí se například na chodbu, ke schodům nebo k cestě mezi ložnicí a koupelnou.

Nejde přitom pouze o hlavní stropní světlo. Praktické je osvítit také místa, kde se člověk potřebuje bezpečně pohybovat v noci. Pokud senior musí při cestě na toaletu nejprve hledat vypínač ve tmě, může být automatické osvětlení výrazně pohodlnější.

Orientační cena: přibližně 200 až 800 Kč za jednoduché světlo se senzorem.

Přínos: lepší orientace ve tmě a menší riziko zakopnutí nebo pádu.

4) Použijte protiskluzové prvky v koupelně

Koupelna patří mezi místa, kde je riziko uklouznutí vyšší. Voda na podlaze, mokrá vana nebo sprchový kout mohou vytvořit velmi kluzký povrch. Pomoci mohou protiskluzové pásky, podložky nebo jiné protiskluzové prvky určené přímo do koupelny.

Protiskluzový prvek by měl být určený pro konkrétní použití a měl by dobře držet na daném povrchu. U volně položených koupelnových podložek je zároveň důležité, aby samy neklouzaly.

Pokud senior hůře zvládá vstup do vany nebo sprchy, může být bezpečnější větší úprava koupelny, například instalace sprchového koutu s nízkým vstupem nebo vhodného sedátka, které je nedocenitelným pomocníkem.

Orientační cena: podle typu přibližně od 100 do 500 Kč.

Přínos: lepší stabilita při pohybu na mokrém povrchu.

5) Uvolněte průchod mezi nábytkem

Bezpečnost může zvýšit i úprava, která nestojí vůbec nic. Přesunutí nábytku tak, aby mezi jednotlivými kusy zůstal dostatečný prostor pro pohodlný průchod, může výrazně usnadnit pohyb po bytě.

Pozornost si zaslouží zejména chodby, prostory kolem postele, cesta do koupelny a místa, kde senior často vstává a usedá.

Odstranit je vhodné také předměty, o které lze snadno zakopnout – například dekorace položené na zemi, kabely nebo drobné kusy nábytku zasahující do průchodu.

Praktické je projít si byt přímo z pohledu člověka, který se v něm pohybuje pomaleji nebo používá hůl či chodítko. To, co je pro zdravého člověka pohodlná mezera, může být pro člověka s horší stabilitou zbytečnou překážkou.

Orientační cena: 0 Kč.

Přínos: více prostoru pro bezpečnou chůzi a menší riziko zakopnutí.

Na některé úpravy lze získat příspěvek

Ne všechny úpravy domácnosti musí senior hradit kompletně ze svého. Stát ale nepřispívá automaticky na běžné úpravy bytu jen proto, že je člověk starší nebo se mu hůře pohybuje.

Existuje příspěvek na zvláštní pomůcku, který může za určitých podmínek pomoci s některými úpravami bytu. Nejde ale o běžný příspěvek pro seniory na zajištění bezpečnějšího bydlení. Je určen lidem se zdravotním postižením, kteří splní zákonem stanovené zdravotní a další podmínky.

Podpora se může za stanovených podmínek týkat také některých pomůcek usnadňujících pohyb a překonávání bariér v domácnosti. Patří mezi ně například schodolez, schodišťová sedačka nebo různé typy zvedacích a zdvihacích plošin.

Na přísnost podmínek upozorňuje organizace A DOMA. Podle její ředitelky Jitky Zachariášové mohou být problémem mimo jiné přísná kritéria a požadavky na přesné doložení zdravotního stavu. V praxi tak podle ní nemusí na příspěvek dosáhnout ani člověk, pro kterého by byla úprava koupelny nebo toalety skutečně velmi potřebná.

„Jedním z hlavních problémů, na které dlouhodobě upozorňujeme, je skutečnost, že uznání příspěvku je často podmíněno velmi přesným a podrobným zápisem v lékařských zprávách. Lékaři, kteří tyto zprávy vyhotovují, však často nemají dostatečné povědomí o tom, jaké konkrétní informace a formulace jsou v těchto dokumentech klíčové pro to, aby mohla být dávka uznána. Ačkoli by se mohlo zdát, že takový zápis je jednoduchou formalitou, praxe ukazuje, že nedostatky v lékařských zprávách vedou nejen k zamítnutí žádosti o příspěvek, ale také ke zbytečnému stresu a frustraci žadatelů,“ uvádí Zachariášová v projektu Prarodiče.

U nákladnějších úprav je proto vhodné nejprve ověřit, zda konkrétní úprava spadá mezi podporované pomůcky či úpravy, zda žadatel splňuje zdravotní podmínky a zda je potřeba o příspěvek požádat ještě před zahájením nebo uhrazením úpravy. Aktuální podmínky je možné ověřit u Úřadu práce ČR.

Bezpečnější byt nemusí být drahý

Aby byla domácnost o něco bezpečnější, není nutné se hned pouštět do nákladné rekonstrukce a pořizovat speciální vybavení. Velký rozdíl mohou udělat i drobnosti, které stojí jen pár desítek nebo stovek korun, některé úpravy dokonce nemusí stát vůbec nic. Stačí například podlepit koberec, který se posouvá, přidat světlo do tmavé chodby, upevnit madlo nebo přestavět nábytek tak, aby vznikla širší a bezpečnější cesta bytem.

Nejlevnější začátek je proto jednoduchý. Projít si byt očima člověka, který se v něm pohybuje pomaleji nebo má horší stabilitu. Odstranit překážky z průchodu, uklidit kabely, zrušit volné předložky a přesunout často používané věci do výšky, kam senior pohodlně dosáhne, může bezpečnost výrazně zlepšit bez jakýchkoli nákladů.

Každý byt je ale potřeba přizpůsobit konkrétnímu člověku. Jiná opatření bude potřebovat senior, který se pohybuje bez pomoci, a jiná člověk používající hůl nebo chodítko či někdo, komu dělá problém vstávání. Cílem není proměnit domácnost v nemocniční prostředí, ale odstranit zbytečná rizika a vytvořit místo, kde se člověk může co nejbezpečněji, pohodlně a samostatně pohybovat.