Vedra udeří naplno, bude až 39 °C. Kdy větrat, chodit ven a jak často pít
Na začátku srpna nás čeká několik dnů s teplotami až 39 °C a tropickými nocemi. Od čtvrtka však začnou teploty postupně klesat a víkend nabídne příjemnější počasí.
Sledovat v Google Zprávách
Týden začne extrémním horkem
V pondělí vystoupají teploty na 31 až 36 °C, na jižní Moravě až na 39 °C. Noci zůstanou mezi 14 a 19 °C, na jihu Moravy kolem 20 °C. Obloha bude jasná až polojasná, ojediněle s přeháňkami. Odpoledne a večer mohou přijít i lokální bouřky se srážkami kolem 20 milimetrů a přechodně silnějším větrem.
V úterý a ve středu teploty vystoupají až k 39 °C
Úterý a středa přinesou nejvyšší teploty celého týdne. V úterý vystoupají denní maxima na 34 až 39 °C, ve středu na 35 až 39 °C. Na severu a západě Čech bude ve středu kolem 34 °C. Obě noci zůstanou tropické, s teplotami mezi 19 a 24 °C. V úterý bude jasno až polojasno, na horách přechodně přibude oblačnosti a v Čechách se místy objeví přeháňky, ojediněle i bouřky. Ve středu bude více oblačnosti a srážek, bouřky mohou přinést úhrny až 25 milimetrů a nárazový vítr.
Ve čtvrtek přijde ochlazení
Ve většině oblastí teploty klesnou na 28 až 33 °C. Na jižní Moravě ale ještě vystoupají až na 36 °C a noci tam zůstanou teplé, s minimy mezi 18 a 23 °C. Obloha bude polojasná až skoro jasná, během dne místy přibude oblačnosti. Přeháňky a bouřky mohou přinést až 25 milimetrů srážek a zesílení větru.
O víkendu teploty klesnou na 25 až 30 °C
Denní teploty klesnou na 25 až 30 °C, na jižní Moravě až na 32 °C. Noci budou zpočátku mezi 16 a 21 °C, ke konci týdne se ochladí na 12 až 17 °C. Obloha bude polojasná až skoro jasná, přechodně s větší oblačností, místy přeháňky, ojediněle bouřka. Proti první polovině týdne půjde o citelnou úlevu.
Jak zvládnout extrémní horka
Největší zátěž přijde v úterý 4. a ve středu 5. srpna. V těchto dnech je lepší upravit běžný režim a přesunout náročnější činnosti mimo nejteplejší část dne. Lidé se srdečními nebo dýchacími obtížemi by měli počítat s tím, že jim vysoké teploty mohou přitížit.
Na co si dát v následujících dnech pozor:
- Nákupy, návštěvy lékaře nebo úřady plánujte hlavně na ranní hodiny.
- Mezi 11. a 16. hodinou se vyhněte přímému slunci a fyzické námaze.
- Při cestě ven si vezměte vodu a pijte průběžně po menších dávkách.
- Byt větrejte ráno a večer, přes den nechte okna zavřená a místnosti zastíněné.
Problémem nebude jen samotná výše teplot, ale hlavně několik dnů bez dostatečného nočního ochlazení. Právě kombinace vysokých teplot a tropických nocí zvyšuje riziko dehydratace a vyčerpání.
