Nástup do starobního důchodu je svoboda i risk: Jak zvládnout první rok s noblesou

Někdo se odchodu do důchodu bojí, jiní se na něj naopak těší. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, faktem je, že jde o velkou životní změnu. Řada věcí bude najednou úplně jinak a nejspíš si budete chvíli zvykat. Jak se s tím vypořádat co nejlépe?

Většina lidí si představuje, že jakmile odejdou do důchodu, začnou jim nekonečné prázdniny. Nebudou muset brzy ráno vstávat, chodit na porady a odpovídat na pracovní maily. Jakmile ten okamžik nastane, bývají ale překvapeni, že se může dostavit také nezvyklý pocit prázdnoty.

Psychologové upozorňují, že odchod do důchodu zdaleka není jen administrativní změna, ale jeden z největších životních přechodů. Člověk neopouští pouze své zaměstnání, ale často také každodenní režim, na který byl klidně i desítky let zvyklý. 

Může mít také nedostatek společenských kontaktů nebo se potýkat s pocitem nepotřebnosti a nudy. To ale neznamená, že první rok v důchodu nutně musí být krizový. Pokud ho pevně uchopíte za správný konec, může to být skvělá životní etapa.

Nedělejte z důchodu nekonečnou rekreaci

První týdny bývají krásné. Většina lidí si užívá, že nemusí ráno spěchat, nadšeně se vrhnou na čtení, cestování nebo zkrátka odpočívají. Odborníci ale upozorňují, že dlouhodobě nestačí mít pouze volný čas. Potřebujeme také důvod ráno vstát z postele.

Není náhoda, že lidé, kteří si i po odchodu do důchodu zachovají určitou denní strukturu, bývají spokojenější než ti, kteří nechávají každý den úplně plynout. Nejde o to vytvořit si nový pracovní režim, ale získat přirozený rytmus. 

V tom vám mohou pomoci jakékoliv pravidelné aktivity, ať už jde o skupinové lekce cvičení, péči o zahradu nebo schůzky čtenářského spolku. Mnoho lidí si také po odchodu do penze pořizuje psa, a to právě proto, že je přiměje k určité rutině.

Na co jste neměli nikdy čas?

Když dojde řeč na přípravu na důchod, většina z nás automaticky začne pomýšlet na úspory. Za co budeme žít, je pochopitelně důležité, ale neméně podstatné je také to, jak bude náš život vlastně vypadat.

Místo toho, abyste se zaobírali tím, co všechno už nemusíte dělat nebo už to zkrátka nezažijete, soustřeďte svou pozornost přesně opačným směrem. Co jste si vždy přáli vyzkoušet, ale neměli jste na to čas?

Možná je to kurz italštiny, turistika, nebo dobrovolnictví. Ať už ale jde o cokoliv, právě teď je ideální příležitost se k tomu odhodlat. Dejte si jen pozor na to, abyste nepřecenili vlastní síly a nerozhodli se pro příliš mnoho nových aktivit současně.

Neztrácejte staré známé

Aniž bychom si toho všimli, velkou část lidí kolem nás často tvoří kolegové nebo lidi, se kterými jsme se seznámili skrze práci. Jakmile ale pracovat přestaneme, najednou začneme lidí potkávat mnohem méně. 

Jednou z klíčových věcí, abyste si důchod opravdu užívali, je nezůstat osamělý. O své vztahy je třeba pečovat a snažit se je udržovat, jinak po čase přirozeně ochladnou. Můžete se třeba čas od času zastavit za bývalými kolegy na kávu a kus řeči, ozvat se kamarádům, které jste kvůli pracovnímu vytížení zanedbávali nebo si dokonce najít přátele nové.

I když to možná zní strašidelně, právě pro seniory existuje řada možností, jak se seznámit s podobně naladěnými lidmi. Mohou to být univerzity třetího věku, nejrůznější spolky, sportovní kluby nebo dobrovolnické organizace.

Dovolte si být neproduktivní

Řada čerstvých důchodců má tendenci okamžitě zaplnit celý kalendář. Hlídají vnoučata každý den, starají se o chalupu, pomáhají dětem s rekonstrukcí nebo si najdou brigádu jen proto, aby se necítili příliš leniví.

Pomáhat druhým a mít mnoho aktivit je skvělé. Bylo by ale chybou udělat ze svého důchodu pouze další směnu. Dovolte si občas nedělat vůbec nic. Odpočinek určitě není lenost a čas od času ho potřebujeme úplně všichni. Po desetiletích v zaměstnání je navíc úplně v pořádku dát prostor také věcem, které nepřináší okamžitý užitek, ale zkrátka nás těší.