„To je určitě počasím.“ Bolavé klouby ale mohou mít na podzim i úplně jiného viníka
První chladnější rána po létě mají pro část lidí jeden nepříjemný doprovodný jev. Začnou je více bolet kolena, kyčle nebo drobné klouby na rukou a objeví se známý pocit ztuhlosti. Mnozí jsou přesvědčeni, že za to může počasí. Úplně mimo nejsou, jednoduché pravidlo, podle kterého chlad automaticky znamená větší bolest, ale neplatí.
Sledovat v Google Zprávách
Česká lékárenská síť BENU ve svém květnovém přehledu o artróze uvádí, že pacienti subjektivně často vnímají zhoršení potíží na jaře a na podzim. Artróza přitom není nemoc způsobená počasím. Jde o degenerativní onemocnění, při kterém se postupně poškozuje kloubní chrupavka a mění se i další části kloubu. Typické jsou bolest, ztuhlost a postupné omezení pohybu.
To je důležitý rozdíl. Pokud koleno po ochlazení bolí více než před několika dny, neznamená to, že studený vzduch během jediné noci poškodil chrupavku. Počasí může ovlivnit intenzitu již existujících obtíží, samotnou artrózu ale nevytváří.
Nejde jen o teplotu
Citlivost na změny počasí bývá označována jako meteosenzitivita. Do hry vstupuje nejen teplota, ale také změny atmosférického tlaku, vlhkosti nebo rychlé přechody mezi teplem a chladem.
Jinými slovy, rozdíl je mezi vznikem nemoci a změnou intenzity příznaků. U člověka s artrózou nebo starším úrazem může ochlazení představovat jeden z podnětů, vedle něj ale působí i únava, zátěž, kvalita spánku, pohyb a celková kondice.
Proto nejde podle samotné bolesti zpětně určit, zda ji způsobila teplota, tlak nebo vlhkost. To také vysvětluje, proč jeden člověk reaguje na změnu fronty výrazně a jiný se stejnou diagnózou skoro vůbec. Rozdíly proto bývají značné.
U kloubů je ale potřeba být opatrný s jednoduchým vysvětlením. Bolest je subjektivní a ovlivňuje ji řada dalších faktorů. Jedním z nich je pohyb. Jakmile se ochladí a přibude déšť, lidé zpravidla tráví více času doma, méně chodí a déle sedí. BENU přitom uvádí dlouhé sezení a ochabnutí svalů mezi faktory, které kloubům neprospívají, zatímco přiměřený pohyb pomáhá udržovat svaly stabilizující kloub v kondici.
Podobně mluví i lékárníci Dr. Max. U dlouhodobých bolestí doporučují pravidelný a přiměřený pohyb, například chůzi, jízdu na kole, plavání nebo vhodné cvičení. Úplné šetření kloubu tak nemusí být správnou odpovědí na první chladné dny.
Na význam kondice upozornil také červencový průzkum Lékárna.cz, podle kterého bolesti kloubů uvádělo 34 procent Čechů. „Problémem nebývá samotný pohyb, ale příliš rychlý přechod z klidu do vysoké zátěže,“ uvedla vedoucí online poradny Lékárna.cz Pavla Horáková.
Kdy už počasí není dobrá výmluva
Podzimní ochlazení tedy může být okamžikem, kdy se starší problém připomene, není ale vhodné každou bolest automaticky svádět na studenou frontu. Klouby mohou bolet kvůli artróze, přetížení, následkům úrazu nebo revmatickému onemocnění. Příčina se může lišit i u dvou lidí, kteří své potíže popisují téměř stejně.
Varovným signálem je především náhlé nebo výrazné zhoršení. Pokud bolest neustupuje či sílí, kloub je oteklý, zarudlý nebo horký, případně omezuje běžný pohyb, je dobré vyhledat lékaře. V takové situaci už čekání na změnu počasí nedává smysl.
Naopak při známé ztuhlosti může pomoci udržet pravidelný režim a nepřestat se hýbat jen proto, že venku klesla teplota. Zátěž má být přiměřená a pravidelná, nikoli nárazová.
