Deštivé počasí udeří na zdraví seniorů. Meteorologové řekli, kdy se konečně oteplí

Červen je prvním meteorologicky letním měsícem. Počasí bývá teplé, převážně slunečné, ale zároveň proměnlivé, přičemž se střídají přeháňky s bouřkami. Nestálé počasí však může být náročné především pro seniory, kterým hrozí zdravotní komplikace. Jaké počasí nás čeká v druhé polovině tohoto týdne? Bude příjemně slunečno, nebo si budeme muset připravit deštníky? Jak vidí období od 11. do 14. června meteorologové?

Zatímco pondělí bylo slunečným a teplým dnem, což ocenili všichni milovníci venkovních aktivit, v úterý dorazilo citelné ochlazení. Sluníčko vystřídala zamračená obloha s dešťovými přeháňkami. Takové počasí panovalo až do poloviny týdne. Mnoho lidí tak vyměnilo pobyt venku za domácí pohodlí.

Dešťové přeháňky budou pokračovat

Na jaké počasí se musíme připravit ve druhé polovině týdne? Ani ve čtvrtek 11. června se lepšího počasí bohužel nedočkáme. Čeká nás oblačná až zatažená obloha, na většině území se pak během dne vyskytnou přeháňky a občasný déšť.

Nejvyšší denní teploty by se měly pohybovat v rozmezí 14 – 18 °C, na jihu Moravy by mělo být ještě o dva stupně tepleji. Večer srážky ustanou a oblačnosti bude ubývat. Lidé by si v případě, pokud plánují vyrazit ven, neměli doma zapomenout deštník.

Podobné počasí bude pokračovat i v pátek 12. června. Meteorologové opět počítají s deštěm, denní teploty se vyšplhají na 12 až 17 °C, na jihu Moravy až na 19 °C. Ráno se mohou dokonce ojediněle vyskytnout mlhy. Kdo chce být venku, měl by opět u sebe mít deštník.

Ani konec týdne výraznou změnu počasí nepřinese. V obou víkendových dnech bude foukat a teploty půjdou mírně nahoru. V sobotu 13. června je třeba dopoledne počítat s četnými přeháňkami, které by k večeru měly ustat. Teploměr přes den ukáže příjemných 18 až 22 °C, na jižní Moravě až 24 °C.

V neděli 14. června se dočkáme polojasné až oblačné oblohy. Pršet by mělo jen lokálně, s malou pravděpodobností se vyskytnou i bouřky. Denní teploty by se měly dostat na 17 až 22 °C, na jihu Moravy až na 24 °C.

Vliv chladného počasí na zdraví seniorů

Citlivějším jedincům, ke kterým patří senioři, může špatné počasí způsobovat zdravotní komplikace. Příchod deště je spojen s poklesem venkovního atmosférického tlaku, což u starších lidí způsobuje snížení krevního tlaku. Pro seniory, kteří již potíže s tlakem mají, je to rizikové, protože se může dostavit motání hlavy, slabost nebo riziko pádu. Určitě by proto měli zvážit pravidelné měření tlaku.

Kolísání tlaku ovšem není jedinou zdravotní potíží, kterou seniorům chladné a deštivé dny způsobují. Má-li senior artrózu, může takové počasí vyvolat ztuhlost a mnohem intenzivnější bolest kloubů.

Není neobvyklé, že nedostatek slunečního svitu vede k psychickým potížím. Při nedostatku sluníčka se snižuje produkce serotoninu (hormonu štěstí) a naopak zvyšuje hladina melatoninu (hormonu spánku). To má za následek únavu, podráždění a zhoršenou náladu, což může vyústit až v depresivní stavy.

Těmito stavy jsou více ohroženi lidé ve vyšším věku, protože kvůli horší mobilitě a zdravotním omezením tráví venku méně času než ostatní. Špatné počasí a vysoká vlhkost vzduchu navíc vyvolávají potíže s dýcháním. To se týká především lidí trpících astmatem nebo chronickou obstruční plicní nemocí.

Jak mohou senioři ulevit tělu v nepříznivém počasí

Co mohou senioři udělat pro to, aby se jim v nepříznivém počasí ulevilo? Jedním z doporučení je pít dostatek tekutin. Ačkoliv v deštivém počasí často člověk necítí žízeň, dodržovat pitný režim je důležité.

Dostatečná hydratace totiž pomáhá stabilizovat krevní tlak. Senioři mívají často problém s rovnováhou, a proto by ráno při vstávání z postele měli chvíli posedět, aby se tlak vyrovnal a nezatočila se jim hlava. Úlevu od ztuhlosti kloubů a svalů poskytuje například deka nebo teplý nápoj.

Co seniorům zpříjemní deštivé dny

Trávit čas venku v deštivém počasí se nikomu moc nechce. Pro starší lidi s oslabenou imunitou nebo pro ty, kteří mají problémy s rovnováhou, je určitě lepší zůstat doma. Výborným tipem na zabavení jsou ruční práce, jako je háčkování, pletení nebo vyšívání.

Spoustu zábavy si senioři mohou užít s rodinou při prohlížení starých rodinných fotografií nebo při hraní společenských her. Skvělým tipem je i luštění křížovek, četba nebo jakákoliv jiná činnost, jež udržuje mozek v kondici.

Zdroj: Český hydrometeorologický ústav