Vlašské ořechy jsou velmi oblíbenou a zdravou pochoutkou. Tyto skořápkové plody se hodí nejen na mlsání a pečení, ale své …
První podzim bez partnera může přinést samotu, smutek i prázdné večery. Fyzioterapeutka Iva Bílková radí, jak pomůže pohyb, kontakt s …
Melatonin může pomoci řešit problémy se spánkem, ale jen při správném užívání. Zjistěte, jaký typ vybrat, jaká dávka je vhodná …
Většina pádů v domácnosti se nestane při složitých činnostech. Stačí vstát uprostřed noci, zamířit na toaletu a zakopnout o práh, …
Červen je prvním meteorologicky letním měsícem. Počasí bývá teplé, převážně slunečné, ale zároveň proměnlivé, přičemž se střídají přeháňky s bouřkami. …
Ve vyšším věku se spánek často mění, ale horší noc nemusí být jen běžnou součástí stárnutí. Časté buzení, únava přes …
Nespavost je nejčastější poruchou spánku. Může být přechodná, ale když trvá déle než měsíc, měli by jí senioři věnovat pozornost. …
Délka i kvalita spánku se s narůstajícím věkem mění, ale je chybou si myslet, že nekvalitní spánek je ve stáří …
